pomocy pytanie

Witam szukam malej pomocy na forum i w internecie i chcialbym uzyskac jakas porade!!!widze ze dawno nikt w tym temacie sie nie wypowiadal ale mam nadzieje ze ktos jednak sie zainteresuje i moja sprawa jakos ruszy z miejsca!! Chodzi mi oczywiscie o kontuzje barku.Wlasciwie to powazny uraz.Nie dalej jak prawie 2 miesiace temu mialem wypadek [...]

A więc mistrzuniu jak już napisałem wrzucałem PARĘ RAZY nowy temat ze starannie wypełnioną ankietą, zaznaczałem na końcu, że bardzo zależy mi na pomocy i konsultacji i potem jeszcze w tych samych tematach dopraszałem się o odpowiedź, ale że żadnej takowej nie dostałem to pomyślałem że spytam tutaj, po czym dostałem odpowiedź, że nie ocenia się [...]

A więc mistrzuniu jak już napisałem wrzucałem PARĘ RAZY nowy temat ze starannie wypełnioną ankietą, zaznaczałem na końcu, że bardzo zależy mi na pomocy i konsultacji i potem jeszcze w tych samych tematach dopraszałem się o odpowiedź, ale że żadnej takowej nie dostałem to pomyślałem że spytam tutaj, po czym dostałem odpowiedź, że nie ocenia się [...]

[...] trening, niestety jest to dosyć cięzkie bez wiedzy dietetycznej i kulturystycznej wytłumaczyć pewne schematy i działania organizmu jednak po dłuższym przeszkukaniu i waszej pomocy odnalazłem wiele odpwoiedzi i argumentów, niestety nie znalazłem nic na temat tego : - natknąłem się na hasło IIFYM - IF IT FITS YOUR MACROS - jezeli coś pasuje w [...]

[...] cały czas zdenerwowany :-( MARIAN_17 Dziewczyna kręciła filmik ale słabo widać bo ludzi było tylu,że wszystko zasłaniali :-P Może gmina mi podeśle jakieś fotki. Co do pomocy od gminy to też zależy od ludzi jacy tam są. Bo sam wójt był średnio zainteresowany ale na szczęście facet od sportu i rekreacji jest mega spoko i mi wszystko [...]

[...] punktów we wszystkich konkurencjach. W podciaganiu ciezar dowieszamy do pasa, w brzuszkach i przysiadach trzymamy w rekach a w pompkach to nie wiem, jak to zrobic bez pomocy drugiej osoby, zeby sobie połozyc cieżar na plecy %-) No i zastanawiam się, czy jednak ciężar w przysiadach nie jest za mały, znając mozliwości niektórych %-) Zawsze [...]

Ojej... Obawiam się, że bez waszej pomocy to będzie cienko. Znajdzie się ktoś, kto odpowie na moje pytanie?

[...] odrabiałem zaległości w filmach trochę tego było. Kojot dasz rade w twoim przypadku psycha zagrała pierwsze skrzypce i tyle Mam pytanie !!!!!!! Dajcie namiar na jakieś fajne plakaty na siłownie tanio!!!! gdzie mam pisać co i jak prócz allegro ?? bo tak jest tylko jeden z Arnim. pomocy Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-05 23:08:32

[...] ;/, teraz jestem w stanie zrobić max5 powtórzeń z dłońmi na wysokości barków, czyli do pełnego szerokiego na chwytu brakuje mi ~20 cm z każdej strony, nie mam możliwości pomocy osoby trzeciej żeby pomogła przy ostatnich powtórzeniach i nie mam możliwości robienia negatywek :( planuje kupić na dniach wyciąg i tutaj pytanie: będę mógł [...]

[...] tak poniedziałek klata+tric Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 s 12,10,8,6 Wyciskanie sztangi na skosie 3 s 12,10,8 Rozpiętki 4s 14, 12, 10, 8 poręcze 3s 12-8 (bez pomocy licho mi idą zrobię max 7powt) Wyciskanie francuskie leżąc 3s 12-8 lub wyciąg Brzuch Środa plecy+bic+przedramię Podciąganie na drążku nachwytem szeroko 3s Wyciąg do [...]

[...] co tutaj znalazlam . Co do niezdrowego jedzenia tak wiem grzeszylam i to czesto . Ale jak juz pisalaM chce zmienic nawyki zywieniowe , chce byz zdrowasza , chudsza i silniejsza i niesamowita sile do tego czuje . Ciesze sie przeogromnie , ze trafilam na te forum i cudowne kobietki. Zmieniony przez - Ashantii 120 pomocy w dniu 2016-05-21 11:35:18

wjezdzac na inse czy nie, o to jest pytanie %-) pomocy, bo nie moge sie zdecydowac, heheh

[...] zwyklych ludzi. Tzn nie uprawiajacyhc wyczynowo sport bo 6 razy w tygodniu trening to juz wyczynowe uprawianie sportu. chcialem sie dowiedzec czegosc ciekawego i oczekiwalem pomocy bo nie umielem sobie sam po przeczytaniu tego artykulu odpowiedzec na moje pytanie dlatego zalozylem temat i zadalem pytanie tutaj. I jak wchodze na forum ktore mnie [...]

1 PYTANIE ::::aha rozumiem to dokupie ta sól ;) ,tylko gdzie to rozmieszac wtedy ?? bo 5ml do ampy z hcg niewejdzie , a i mostek robie poto zeby wejsc na koleny cykl mysle ze 2 miesiace na mostku powinny w jakims stopniu oczyscic receptory , cykl po mostku bedzie taki: 1-4 meta 30mg/ed 1-12 deca 300mg/tydz 1-10 susta lub enan 250mg/e3d 11-17 [...]

[...] Czyli 8 kg od lipca przybyło, mam nadzieję że samej masy mięśniowej, bo tłuszczyku u mnie na szczęście nie widać. Cel treningowy to oczywiście masa, plan układałem sam przy pomocy Atlasu Ćwiczeń który w internecie jest ogólnodostępny i chyba każdy go zna. Ramię : 32 cm (chyba jest zastój, trzyma się tak od połowy września i nie chce rosnąć mimo [...]

A więc coś takiego stworzyłem także przy pomocy innych prac na forum, mam nadzieję że jest w miarę dobrze. (pytanie - czy mogę na brzuch robić 2serie lub nawet 3ćwiczenia A i B bo z tą partią u mnie dobrze jeśli chodzi o wytrzymałość) TRENING A: 1 WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(GŁOWĄ W GÓRĘ) "15"-45kg "10"-50kg "5"-55kg [...]

Śmiech na sali po pierwsze to masz dać dietę w formie zrzutu po treningu tak jak Przemo wyżej pisał jeśli w końcu chcesz pomocy, choć gołym okiem widac, że Twoja dieta to jakieś jaja po prostu tego nawet w ten sposób się nie da nazwać !!!! cukier + lody + MC + bułka + czekolada + ciastko = masz szybką odpowiedz ;/ dlaczego nie chudniesz :D co do [...]

Nie wiem gdzie to umięscic więc umieszczam to tutaj. A więc tak stoję przed pewnym dylematem. Potrzebuje pomocy w kupnie gryfu do hantelek. Poniewaz moj brat wyjechał i zabrał 2 gryfy wraz z obciazeniem, został mi tylko 1 z obciązeniem 18 kg kupionym w go sporcie, niestety nie jestem za bardzo z tego sprzetu zadowolony poniewaz uchwyty przy [...]

[...] tych pajaców z tego forum Ci ludzie nie mają o niczym zielonego pojęcia. Słyszałem ze równie skuteczne są style skaczącej małpy i siedzącego tygrysa. Sam, czy nawet przy pomocy przez forum niestety się ich nie nauczysz, ale jeśli kupisz ode mnie jeden z podręczników do tych styli za jedyne 69,99 zł to po mniej więcej 3-4 tyg powinieneś [...]

[...] tych pajaców z tego forum Ci ludzie nie mają o niczym zielonego pojęcia. Słyszałem ze równie skuteczne są style skaczącej małpy i siedzącego tygrysa. Sam, czy nawet przy pomocy przez forum niestety się ich nie nauczysz, ale jeśli kupisz ode mnie jeden z podręczników do tych styli za jedyne 69,99 zł to po mniej więcej 3-4 tyg powinieneś [...]